為何體重計需要量測心率?




常常聽到心率很重要,但是心率到底是什麼?
健康的心率又是多少呢?
來聽聽專家怎麼說!



0:00 心率數值代表的意義
0:30 為什麼要把心率技術加入到體重計
1:05 體重計是怎麼量測心跳的
1:38 什麼時候量測心率最好

其實,心臟是維持人體機能正常運作的關鍵器官,而分析心率是一種有效監測身體健康狀態的方法。若是身體出現異常,心率數字就會明顯上升,譬如生病、睡眠不足、甲狀腺問題、壓力大、咖啡因、缺水等等因素影響,都會導致心率上升。

何時量測最準確?
美國心臟協會建議,安靜心率最好是在早上剛睡醒,還未下床活動時測量,這個時候,沒有受到任何的外在影響,才是量測心率最好的時段。
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