心跳慢半拍=心臟弱?



長輩或是經常運動的人,心率經常保持在60幾下左右,如果是運動員甚至會更低,那這麼低的心率,身體會不會不健康?

有定期在運動的人就會知道,除了運動時觀察心率確認運動強度之外,平時的”安靜心率”也是一項了解身體效能的重要指標。

就健康的成年人來說,安靜心率低,代表著身體是十分健康的,心臟不用跳動太多下,就能將血液送至全身。相反的,心率高的人,心臟需要增加跳動次數,才足以應付身體所需,這也代表著身體的情況較不理想。

譬如發燒時,體溫只要上升一度,每分鐘心跳次數就會增加十下,此時身體正在抵抗病菌,需要更多的供給,血液快速的流動,努力運送營養及白血球到發炎的部位,因此心跳就會增加,這是身體自然的保護機制。

●但心率低,一定就是健康的嗎?

其實,心率低也有可能是疾病的信號喔!
譬如心臟病或是甲狀腺機能低下的人,就容易出現心率低的情況。

●那心率低是不是等於心臟弱?該怎麼判斷?

除了心率低之外,同時也要看有沒有其他症狀!
如果你是一個經常運動的人,且沒有任何的身體狀況,就不用太過擔心,此時的心率低,代表著身體情況佳、體年齡低,是十分健康的象徵。

但若你發現自己除了心率低之外,還伴隨著
  • 胸痛
  • 頭暈
  • 疲倦
  • 呼吸困難
  • 全身無力
  • 心悸
  • 昏厥

以上其中一項症狀,代表著身體真的出了問題,此時就要特別注意,建議還是及時去醫院檢查,確認身體情況喔!
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