FAQ

常見問題

  • 「理想體重」是如何判定的?

    O'Care的「理想體重」 範圍依照衛福部的標準BMI所制定。



    偏低
    Low
    標準
    Normal
    偏高
    High
    過高
    Very High
    <18.5 18.5≦BMI<24 24≦BMI<27 BMI≧27
    資料來源:行政院衛生福利部

    BMI值是由公式:體重/身高平方(㎡)計算出來的,衛服部依照肥胖相關疾病風險,設定四種判定範圍。

    依照18.5~24為「標準」去定義,一位身高182公分的受測者的的健康體重範圍為61.3~82.8 kg。換句話說,這位使用者若將體重控制在這個範圍內,能減少罹患肥胖相關疾病的風險。

    然而,以運動健身為導向的使用者,可能不只是要求健康,而還需要美觀」。理想的體型因人而異,若是肌肉量大的使用者,BMI的參考值可能有限!

  • 「理想體脂肪率」是怎麼算的?

    「理想體脂肪率」以健康為導向,盡可能將體脂肪率控制在理想範圍內,能減少肥胖相關疾病的風險!

    性別 年齡 偏低
    Low
    標準
    Normal
    偏高
    High
    過高
    Very High
    男性 10~33歲 5.0%~8.5% 8.6%~19.3% 19.4%~25.0% 25.1%~50.0%
    34~49歲 5.0%~11.7% 11.8%~22.5% 22.6%~27.6% 27.7%~50.0%
    50~80歲 5.0%~13.7% 13.8%~24.5% 24.6%~30.2% 30.3%~50.0%
    女性 10~33歲 5.0%~20.8% 20.9%~32.5% 32.6%~38.2% 38.3%~50.0%
    34~49歲 5.0%~23.4% 23.5%~35.1% 35.2%~40.8% 40.9%~50.0%
    50~80歲 5.0%~24.4% 24.5%~36.1% 36.2%~41.8% 41.9%~50.0%

    體脂肪率的健康範圍因為性別、年齡等因素而異,O'Care會依照使用者對應的族群,顯示適用的標準範圍供參考!

    以「28歲的男性」為例子,這位使用者所對應的健康體脂肪範圍為8.6~19.3%:



  • 什麼時候量測「體重」或「體脂肪」比較理想?

    一天的活動,例如飲食量、運動、脫水狀況,皆會影響測量,故建議最好在早晨進行重量或體脂肪的測量

    另外,盡可能要在同一個時段、環境、身體狀況下量測,減少外在變數。

  • 哪些人士不適合使用BIA體脂計?

    哪些機種是BIA體脂計?原則上,所有的「體組成計」和「體脂計」都是運用生物阻抗分析(BIA)原理進行身體數值的計算!

    (1) 植入式電子醫療器材 (例: 心臟起搏器)
    體脂計進行人體體組成測量時,會使微弱的電流通過人體,若使用者有安裝植入式醫療器材,可能會造成故障或損壞,造成生命危險。

    (2) 義肢、截肢
    體脂計透過電極板進行生物阻抗分析,而因為電流無法穿過義肢,故無法進行測量。

    (3) 孕婦
    生物阻抗分析的推算方程式由樣本人口的統計建立。受測者的體組成和樣本人口差異大的時候,分析結果誤差值可能比較大。孕婦在懷孕過程中體組成不斷改變其中包含體脂肪、體水分變化。因此,孕婦使用生物阻抗分析雖然沒有安全上的疑慮,但在沒有專屬推算方程式的情況下,測量結果必須小心使用,參照針對特別族群適用的資料。



  • 體重計與體脂計差別在哪?

    體重計顧名思義就是以測量體重為主,其功能單純顯示使用者的體重。

    而體脂計則是除了可以測得體重外,還可以測量出身體的體脂肪,並且可以搭配使用者的其他數據資料來計算出各種相關身體數據,讓消費者更清楚了解自己身體狀況。

  • 體脂計如何量測體脂肪?

    由於體脂肪是無法藉由目測或一般方式測量,最常用的推算技術為生物阻抗分析 (Bioelectrical Impedance Analysis / BIA)。生物組抗分析測量電流通過身體遇到的阻抗;方程式藉由阻抗和其他參數(例如:身高、年齡、體重、性別)利用水分導電性高、脂肪導電性低的原理,結合大量資料庫分析,計算身體的脂肪、肌肉、水分等其他體組成結果。

    因此如果輸入的資料不正確 (例如身高),可能會造成依定程度的計算誤差!

  • 建議如何選擇體脂計?

    1. 醫療器材許可證以生物阻抗法為原理的體脂計,是歸屬於第二等級的醫療器材。依藥事法第四十條規定,體脂計應申請核准發給醫療器材許可證後,始得製造或輸入。若沒有許可證字號,表示未經衛生署審查及核准,不是合法的商品,對消費者缺乏保障。以有醫療器材許可證字號,通常是「衛署醫器製字第○○○○○○號」或「衛署醫器輸字第○○○○○○號」的合法體脂計為優先考量。

    2. 體脂計的測量數據,與內建晶片的計算公式有關若廠商是以外國人種(非台灣人)進行大量測量數據,再建立計算公式在晶片中,其量測數值就未必適用在台灣人身上,由於公式也是由大量的測試所推導出來的,因此任何一個體脂計都無法完全符合每個人的情形,所以建議選擇推導公式是以台灣人為基準的數據,較具參考價值。

    3. 標準判定顯示使用體脂計量測體脂時,最擔心數值的呈現無法立即判定標準與否,若將判定數據內建於體脂計上,每次量測完即可得知相關標準、偏高或偏低的判定,省去消費者量完還要去查詢數值判定的意義,更有利於消費者使用。

    4. 記憶設定一般體脂率會受到「身高」「年齡」「性別」三個變數影響,所以量測前要先調整這三個數值。使用體脂計測量體脂時,亦要先輸入這三項基本資料,才能測出體脂。但是每次量測都要輸入資料太麻煩,利用記憶功能只要輸入一次,下次測體脂時再叫出已設定的資料著實方便不少。
  • 站立式和手握式的BIA測量有何差異

    手握式的量測迴路為身體胸部以上,站立式的體脂計則以腰部以下為迴路量測,由於肥胖者的脂肪多囤積於腰腹部及大腿處,故站立式的量測數字較為精準,手握式的體脂計誤差值較大。
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