何謂自律神經？

人體有許多神經是無法由大腦來控制的，如心跳、血壓、呼吸、脈博等，而且會受到外來的感情、情緒所影響，稱為自律神經。自律神經主要分為交感神經和副交感神經兩種，必須相互維持平衡，才能使人體正常運作。當身體長期處於亢奮狀態，會強迫刺激交感神經，使得心跳、血壓及呼吸加快，來應付外來危急的狀態。副交感神經則是抑制心跳、血壓，使呼吸平緩，讓身體器官進行休息及修復。