何謂溜溜球效應(Yo-Yo效應)？

快速減重後如果不持續良好的生活和飲食習慣，會面臨復胖的問題，甚至比減重前更重，稱之為『溜溜球效應』。體重反覆的增減，又容易造成一個極不容易「減重」的體質。