容易嘴破 是不是多補充B群就可以改善呢?

peter

最近睡眠不足 又天氣熱 就容易嘴破 是不是多補充B群就可以改善呢?或是還有其他方式可以改善呢?

2010-08-20 16:39:02

Irene

容易嘴破的原因大都是因熬夜、睡眠品質不好、身體過勞，引起免疫功能失調。過度緊張引起微血管收縮，使口腔內黏膜的血液循環功能變差，也容易出現破洞。另外，飲食中B群攝取不足也會容易引起嘴破。常復發的人須要作息正常，容易緊張的人可以多運動、放鬆心情，多吃含維生素A、B、C、E或鋅、鐵等礦物質的蔬果，補充維他命B群保健食品，對預防嘴破也有不錯的幫助。也可以在嘴破的地方，塗抹凝膠形成保護膜，可以減少傷口受到外來刺激減緩疼痛。