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健康諮詢

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糖尿病&蜂蜜

歐瑟若營養健康顧問 梁玉惠 營養師

私立中山醫學大學 分子毒理學研究所畢業
私立弘光科技大學 營養學系畢業
具中華民國營養師資格糖尿病衛教肥胖學會會員
曾任職國際美容瘦身公司營養顧問、健康管理公司及生物科技股份有限公司營養師

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糖尿病&蜂蜜

1234 請問營養師,糖尿病可以喝蜂蜜嗎??
2010-07-06 09:17:14

回覆主題

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請問營養師,糖尿病可以喝蜂蜜嗎??

營養師
Irene
糖尿病與血糖控制情況是有關,血糖控制得好,蜂蜜、果糖等單醣,及蔗糖、乳糖等雙醣的攝取量,合計不能超過每日熱量的10%,因此還是要注意可食用的量,不過精製糖類如煉乳、蜂蜜、含糖飲料還是少吃,最好還是以選擇新鮮蔬果汁較為適合。如果血糖控制不佳時,是禁止食用蜂蜜的。建議糖尿病患還是要多做運動,促進胰島素功能,降低血糖。

舉例:每個人每日所需熱量約2000大卡,
10%約200卡,蜂蜜每公克約4大卡,每日不能超過50公克,約3湯匙的量。
2010-07-07 11:38:48

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